Wie kann ich sagen, ob ich meine Periode bekommen werde?

Markieren Sie bei jedem Start in Ihrem Kalender. Innerhalb eines Jahres sollte ein Muster erscheinen. (Alle 28 Tage, alle 32 Tage usw.) Wenn Sie jung sind, kann dies für Ihren Körper schwieriger sein, da Ihre Hormone nicht gleichmäßig freigesetzt werden. Aber irgendwann wird der Kalender hilfreich. Vor allem, wenn Ihr Arzt Sie fragt, ob Sie “regelmäßig” sind oder wie lang Ihr üblicher Zyklus ist …

Wenn Sie wirklich wissen wollen, wann Ihre Periode fällig ist, nehmen Sie Ihre Basaltemperatur jeden Morgen, bevor Sie aufstehen, und notieren Sie sie auf einer Karte. Wenn Sie sehen, dass es steigt, ovulieren Sie. Zählen Sie 14 Tage vom ersten Tag der Temperaturerhöhung und dann sollte Ihre Periode beginnen. Wenn es früher oder später beginnt, zählen Sie, wie viele Tage das ist, und verwenden Sie dies als Grundlage für die Vorhersage Ihrer nächsten Menstruation. Es wird wahrscheinlich für Sie konsistent sein.

Die Zeit zwischen dem Eisprung und dem Ende deines Zyklus ist als Lutealphase bekannt; Ihr Körper steht unter dem Einfluss des Corpus luteum (Eierbehälter), der diese zwei Wochen lang Progesteron enthält. Das erhöht deine Temperatur.

Der Zeitpunkt des Eisprungs ist in Ihrem Zyklus variabel, und deshalb sind die Zyklen der Menschen unterschiedlich lang.

Sie können ein Basaltemperaturthermometer in den meisten Drogerien oder von den meisten natürlichen Familienplanung unterrichten, die Organisationen wie die Paar-zu-Paar-Liga unterrichten.

Jeder ist anders. Für mich weine ich über etwas, von dem ich normalerweise nicht weinen würde, und einen absoluten Heißhunger, der genau eine Woche vor Beginn meiner Periode auftritt. Das Weinen ist normalerweise nur ein Tag, aber die Notwendigkeit, alles in Sichtweite zu essen, dauert normalerweise ungefähr drei Tage.