Was ist das beste Kissen für Nackenschmerzen?

Schlafen auf dem falschen Kissen kann häufig die Ursache für Nackenschmerzen am Morgen, Schlafstörungen und allgemeines Unbehagen sein. In der Regel entstehen solche Probleme durch das falsche Kissen und die falsche Matratze, aber wenn Sie mit Ihrem Kissen beginnen, werden Sie in der Lage sein, viele physiologische Probleme in Ihrem Nacken und Schultern für relativ kurze Geld zu lösen. Memory-Schaum-Kissen, zum Beispiel, können wirklich einen Unterschied in Ihrer langfristigen Gesundheit machen.

Der menschliche Körper hat eine natürliche Ausrichtung, die beibehalten werden muss, um tiefen und verjüngenden Schlaf zu erreichen. Zum Beispiel, wenn Sie in Ihrem Bett liegen, müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Schulter und Nacken in geeigneten Positionen sind. Deine Schultern sollten niemals in einer Position liegen, die neunzig Grad von der Matratze entfernt ist. Wenn du also auf deiner Seite schläfst, sollte deine Schulter nicht direkt unter deinem Körper ruhen. Wenn Sie Seite schlafen und Ihre Schulter und Arm unter Ihnen sind, können Sie Ihre Muskeln schädigen, indem Sie Blutzirkulation behindern. Sie können auch Muskelkrämpfe in Ihrem oberen Rücken und Nacken verursachen, indem Sie in dieser unnatürlichen Position schlafen, die dann Beschwerden verursachen kann, sobald Sie wach sind, weil diese kritischen Muskeln den Kopf ausbalancieren und in Ruhe sein müssen, wenn Sie schlafen.

Ein weiterer Faktor bei der richtigen Positionierung der Schulter ist, dass sie normalerweise eine falsche Nacken- und Kopfposition verursacht. Wenn Sie zum Beispiel mit den Schultern um 90 Grad zu Ihrer Matratze schlafen, können Sie Ihren Kopf in eine unnötig hohe Position bringen. Dies kann dazu führen, dass Sie ein größeres Kissen oder ein extra festes Kissen verwenden, um Ihren Kopf nach oben zu stützen. Dies kann zu Schulterproblemen führen und Ihre Situation verschlimmern.

Dein Kopf und deine Schultern sollten sich so ausrichten, wie sie es tun, wenn du wach bist, wenn du schläfst. Dein Kopf und dein Nacken sollten zwischen deinen Schulterblättern liegen, da diese Ausrichtung deinen Körper zur Ruhe kommen lässt. Wenn Ihr Kopfkissen in einem Abwärts- oder Aufwärtswinkel aus dem Kopf herauskommt, belasten Sie Wirbelsäule, Gelenke und Muskeln im Schlaf, was nach längerer Zeit zu Muskelkrämpfen und Nackenschmerzen führen kann.

Genauer gesagt, Ihre Halswirbel, C2 und C3, können durch langfristige Schlafposition Probleme beeinträchtigt werden, wenn Sie eine Seitenschläfer sind. Discs können hernien und wulstigen, wenn sie regelmäßig gereizt und falsch positioniert sind. Wenn Sie außerdem auf dem Rücken schlafen und zu viel oder zu wenig Kissen unter den Kopf legen, können Sie Ihre C6- und C7-Halswirbel reizen. Die C6 und C7 können tatsächlich Rückenschmerzen zwischen den Schultern und den Armen verursachen.

Auf lange Sicht werden alle Probleme mit Ihren Schultern und Ihrem Hals eng miteinander verbunden sein. Wenn Sie ein Problem entwickeln, ist das andere fast sicher, sofern Sie das Problem nicht beheben. Das richtige Ausrichten ist entscheidend für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Die Wahl des richtigen Kissens, wie ein Memory Foam-Kissen, das Ihren Kopf und Nacken in der richtigen Position richtig stützt, kann den Unterschied zwischen konstantem Schmerz und einer gesunden Wirbelsäule und einem gesunden Nacken bedeuten.

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Coop Home Goods Kissen

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5 besten Schlafkissen – ZoomRanker

Nackenschmerzen Behandlung Behandlung

Nackenschmerzen Symptome:

Nackenschmerzen können von den Schultern bis zur Unterseite des Kopfes auftreten. Nackenschmerzen Symptome können leicht bis schwer sein und können Ihre Bewegungsfreiheit einschränken.

Nackenschmerzen Ursachen:

Wenn wir älter werden, können Nacken- und Gelenkschmerzen durch den Verschleiß von Gewebe und Gelenken verursacht werden. Nackenschmerzen können viele Ursachen haben, aber die meisten davon sind keine ernsthaften Bedingungen. Nackenmuskeln können angespannt oder aus einer schlechten Körperhaltung oder sogar aus dem Schlaf in einer unangenehmen Position gezogen werden. Im Laufe der Zeit können normale Abnutzung oder Arthritis auch zu Nackenschmerzen führen. Bestimmte Verletzungen können zu Knochen- und Gelenkschmerzen im Nacken sowie zu einer Nervenkompression in der Umgebung führen, was zur Folge hat, dass man sich einer Nackenschmerzbehandlung unterzieht.

Nackenschmerzen Risikofaktoren:

Je schwächer oder degenerierter das Gewebe oder die Gelenke im Nacken werden, desto anfälliger ist der Nacken für Verletzungen.

Alter: Mit zunehmendem Alter erhöht sich die Abnutzung von Wirbel, Bandscheiben, Muskeln und Gelenken. Dies kann oft zu Nackenschmerzen und Arthritis führen.

Beruf: Wenn es in Ihrer Arbeit erforderlich ist, Ihren Kopf über längere Zeit in der gleichen Position zu halten (Berufskraftfahrer, Computerarbeit), können Sie das Risiko für Nackenschmerzen erhöhen. Die gute Nachricht ist, dass einfache Dehn- und Kräftigungsübungen helfen können, das Risiko für Nackenschmerzen zu reduzieren.

Nackenschmerzen testen:

Es gibt viele diagnostische Tests, die von Nackenschmerzen Spezialisten durchgeführt werden können, um die Ursache von Nackenschmerzen zu bestimmen und welche Art von Nackenschmerzen Behandlung ist am besten. Dazu gehören Facettengelenk-Injektionen, mediale Astblockade und EMG-Tests. Imaging-Scans von einem Arzt oder Nackenschmerzen Spezialist durchgeführt werden, um Nackenschmerzen zu identifizieren oder andere Bedingungen mit ähnlichen Symptomen auszuschließen.

Nackenschmerzen Behandlung Optionen:

Es gibt eine Reihe von Behandlungen zur Behandlung von Nackenschmerzen, die Nackenschmerzen lindern. Dazu gehören:

  • Zervikale epidurale Steroid-Injektion
  • Facettengelenksinjektion oder selektive Nervenwurzelblockade
  • Triggerpunkteinspritzung
  • Nachrichtentherapie
  • Diskographie für eine geeignete chirurgische Auswertung
  • Neurostimulationstherapie
  • Schmerzpsychologie
  • Akupunktur
  • Physiotherapie
  • Medikation Management
  • Radiofrequenzablation

Nackenschmerzen Behandlung zu Hause:

  • Swtroom Health Cervical Neck Traktionsgerät
  • Shiatsu Nacken- und Schultermassagegerät
  • Penetrex Schmerzlinderungscreme
  • Der Backpod – Premium-Behandlung für Nacken-, Ober- und Rückenschmerzen
  • Proper Pillow der Rücken und Side Support Sleep
  • Schmerzlinderungstherapie TENDLITE® FDA Gereinigtes rotes LED-Lichtgerät Gelenk- und Muskelrelief MEDIZINISCHE QUALITÄT

Um Ihnen das beste Kissen für Nackenschmerzen zu finden, haben wir 10 der besten Kissen für Nackenschmerzen zusammengestellt. Sie werden überrascht sein, wie viele Features ein Kissen haben würde. Hier sind ein paar Tipps, wenn Sie aus dem besten Kissen für Nackenschmerzen suchen.

Werfen Sie einen Blick auf die Struktur des Kissens

Einige Kissen erklären, rekuperative Funktionen zu haben, aber möglicherweise eine Betrugswerbung. Es ist besser, es vorher herauszufinden, damit Sie nicht dazu gebracht werden, ein normales Kissen zu bekommen.

Der beste Weg, um sicher zu sein, ist das Layout des Kissens zu überprüfen. Die Form muss so sein, dass sie den Kopf- und Halskonturen der Person entspricht. Die meisten Memory-Foam-Kissen sind wirksam für Nackenschmerzen, da sie Premium-Unterstützung bietet.

Suchen Sie nach zusätzlichen Funktionen

Einige Kissen erlauben es Ihnen, die Höhe zu erhöhen und zu verringern, je nachdem, wie viel Schaum Sie hineinlegen. Dadurch können Sie die perfekte Höhe für Ihre Schlafhaltung finden.

Schauen Sie sich an, ob das Kissen Ihren individuellen Wünschen entspricht

Entdecken Sie, abgesehen von den trendigen Möglichkeiten des Kissens, eines, das Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht. Einige Menschen können zusätzlich die Verwendung eines sanften Kissens wählen, das ihren Nacken vor Steifheit schützt. während, andere, die sich für stark geformte Keile für besseren Kopf und Hals entscheiden, helfen. Dies ist eine persönliche Entscheidung, so dass Sie wissen müssen, was Sie möchten.

Hier sind die Top 10 Kissen, die Sie betrachten können

  1. Coop Home Goods Premium Memoryschaumkissen
  2. SleepBetter Iso-Cool Memory Foam Kissen
  3. Equinox Kühlgel Memory Foam Kissen
  4. Malouf Gel Teig Memory Foam Z-Gel
  5. Mediflow Original Waterbase Kissen
  6. Xtreme Comforts Hypoallergen Kissen
  7. Klassische Marken Reversible Cool Gel Kissen
  8. Snuggle-Pedic Bambus Shredded Memory Foam Kissen
  9. Sleep Innovations Contour Memory Foam Kissen
  10. Schlaf-Wiederherstellungs-Gel-Kissen

Sie müssen entscheiden, welches Kissen am besten für Sie funktioniert. Hier sind einige Schritte, um Ihr bestes Kissen zu bestimmen:

  1. In welcher Position schläfst du gerne? Auf deiner Seite, Rücken oder Bauch? Der Schlüssel ist, in welcher Position du normalerweise bist, wenn du aufwachst.
  2. Seitenschläfer – dickes, festes Kissen, um den Nacken zu stützen
  3. Rückenschläfer – mittlere Stärke und mittelfest. Einige Kissen sind auf einer Seite dicker, was den Nacken unterstützt.
  4. Bauchschläfer – weich, flaches Kissen oder kein Kissen

Ich schlafe auf meinem Rücken und hier ist mein Lieblingskissen

TEMPUR-Nackenkissen

Sie können Google “Kissen für Nackenschmerzen”, um mehr Beispiele zu bekommen

Dies ist ein guter Artikel über die Auswahl eines Kissens

Wie man ein Kissen wählt

Viel Glück

5 beste Kissen für Nackenschmerzen:

1. Mediflow Waterbase Kissen für Nackenschmerzen:

Dieses luxuriöse Kissen bietet ein hohes Maß an Komfort und Unterstützung für den Rücken, Nacken und Kopf, während Sie schlafen. Die innere Wasserkammer des Mediflow ist vollständig einstellbar, um Ihnen genau die Menge an Unterstützung und Dicke zu bieten, die Sie benötigen, ganz gleich, was Ihre bevorzugte Schlafposition ist. Das Mediflow Waterbase-Kissen war Gegenstand einer klinischen Studie an der Johns Hopkins University, einer der führenden medizinischen Ausbildungsstätten des Landes, und die Teilnehmer fanden heraus, dass das Mediflow Waterbase Kissen das Beste seiner Klasse war und in jeder Kategorie an der Spitze getestet wurde .

2.Shredded Memory Foam Kissen von Coop

Das Coop Home Goods Shredded Memory Foam Kissen bietet Ihnen ausgezeichnete Flexibilität und überlegenen Komfort, der Ihren Nacken im Schlaf wiegen wird. Mit dem geschredderten Schaumstoff können Sie das Kissen nach Belieben positionieren und sind perfekt für Seiten-, Bauch- oder Rückenschwellen geeignet. Die Luftströmung zwischen den Schaumstoffstücken hält das Kissen auch während der Nacht kühl, und die proprietäre Mischung aus Polyester- und Bambusgewebe des Bezuges nimmt keine Feuchtigkeit auf und erhöht die Kühle des Kissens für ultimativen Komfort.

3. Memory Foam Kissen von Smarter Rest:

Das Memory Foam Pillow von Smarter Rest ist speziell für Menschen entwickelt worden, die morgens Nackenschmerzen verspüren. Es ist eine starke, haltbare und pflegeleichte Schlafhilfe. Es gibt keine spezifische Position, die sich am Morgen für verkrampfte Muskeln und Nackenschmerzen eignet. Seitenschläfer, Menschen, die auf dem Bauch oder auf dem Rücken schlafen, sind alle gleichfalls dem Schmerz eines wunden Halses durch falsche Halsausrichtung ausgesetzt. Wann immer eine Person in einer Position schläft, in der sich ihre Hälse nach oben, seitwärts oder nach unten krümmen können, ist sie nicht mit ihrer Wirbelsäule ausgerichtet. Dadurch werden empfindliche Nerven in der Wirbelsäule komprimiert oder eingeklemmt. Das Endergebnis ist Schmerz.

4.Sleep Innovations Contour Memory Foam Kissen:

Sleep Innovations ist ein Branchenführer in Spitzen-Support-Kissen. Das Memory-Foam-Kissen eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Nackenschmerzen, da es eine spezielle Form hat, die Kopf und Nacken umschließt und somit ein angenehmeres Gefühl vermittelt, ganz gleich, welche Schlafposition Sie bevorzugen. Das Contour Memory Foam Pillow verfügt über eine vertiefte Mitte, mit der die Seitenschläfer ihren Kopf in Einklang mit der Wirbelsäule halten können. Außerdem können Bauchschläfer mit dem Gesicht auf dem Kissen liegen, ohne dass die Atemwege verstopfen oder die Haut heiß wird . Rückenschwellen vermeiden es, ihren Nacken zu krümmen und das Kinn nach unten zu drücken, eine Position, die morgens schmerzhaft ist, da das Contour Memory Foam Pillow eine Kurve hat, die den Kopf nach oben und nach vorne drückt.

5. Tri-Core Cervical Kissen von Core Products:

Das Tri-Core Cervical Pillow verfügt über ein patentiertes Design, das speziell für den Nacken in allen Schlafpositionen entwickelt wurde. Die Form des Kissens erlaubt es jedem, eine gute Nachtruhe zu bekommen, egal welche Position er bevorzugt. Seiten- und Bauchschläfer können die dicke Polsterung entlang der Kanten genießen, um den Nacken zu stützen, ohne die Polsterung ins Gesicht zu drücken. Rückenschwellen liegen komfortabel mit ihren Köpfen in der Mitte der Depression, und ihre Hälse werden durch den dicken äußeren Rand gestützt, um die Wirbelsäule während der Nacht perfekt mit dem Rücken ausgerichtet zu halten.

Nun, die Wahl der richtigen Schlafhaltung und die perfekten Kissen für Nackenschmerzen würde einen langen Weg in der Entscheidung, wie Sie Erleichterung von Nackenschmerzen finden würde gehen.

Hier sind ein paar beste Kissen für Nackenschmerzen in Indien, die Sie effektiv bei der Behandlung Ihrer Probleme finden würden –

Das weiße Weide-Kontur-zervikale orthopädische Gedächtnis-Schaum-Kissen

Dieses Kissen aus viskoelastischem Memory-Schaum kann Ihrem Körper helfen, indem es die Form von Körperkonturen annimmt. Ihre Wirbelsäule erhält eine natürliche Wirbelsäulenanordnung. Sie können es eine gute Option finden, obwohl ein wenig teuer.

Flamingo Cervical Kissen

Diese Kissen haben ein paar begeisterte Kritiken von Benutzern erhalten. Der weiche Samtstoff wäre hilfreich, um Ihrem Nacken eine angenehme Entlastung zu geben.

Lassen Sie uns wissen, wenn Sie über die Top 5 besten Kissen für Nackenschmerzen in Indien wissen wollen.

Jeder hier empfiehlt ein Kissen. Ja, es gibt viele tolle Kissen für Nackenschmerzen. Meine beste Empfehlung ist, die richtige Größe des Kissens zu kaufen. Wie oft habe ich folgendes gehört: “Ich habe ein solches und ein solches Kissen in King Size gekauft, weil ich auf einer King Size Matratze geschlafen habe” Zu oft.

Kaufen Sie ein Kissen basierend auf Ihrer Körpergröße, Körpergewicht und Körpergröße.

Zum Beispiel, sagen wir mal, Sie sind zierliche Frau, die 100 Pfund wiegt, und hat eine Höhe von 4’9 “, und Sie schlafen zufällig auf einem Kingsize-Bett. Sie sollten ein kleines bis mittelgroßes Kissen kaufen. Ein größeres Kissen wird Ihren Kopf nach vorne drücken und eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung erzeugen. Sie könnten mit einem steifen Nacken aufwachen und Ihre Matratze beschuldigen. Aber nein, deine Kissengröße ist zu groß.

Quelle: Ist die Größe des Kissens von Bedeutung?

Die Luxury Hotel Collection Bettkissen von Langria könnte das gute Kissen für Nackenschmerzen sein.

Diese Kissen sind hypoallergen und atmungsaktiv. Sie nehmen auch die Form Ihres Kopfes für einen komfortablen Schlaf.

Weitere Funktionen umfassen:

  • Doppelte Naht
  • Dichtes Gewebe
  • Geruchsfrei
  • 8 Unzen Polyester Fiberfill
  • 233 Fadenzahl
  • 100% Baumwolle Shell

Diese werden in einer vakuumversiegelten Verpackung geliefert, so dass du sie herausnehmen musst und ihnen ein paar schnelle Shakes geben musst, damit sie sich vollständig ausdehnen können.

Das anatomisch geformte Cervical Support Pillow unterstützt die gesamte Länge des Halses, so dass die Nacken-, Schulter- und oberen Rückenmuskeln entspannen können. Bietet auch eine korrekte Schlafhaltung. Wir können zwei Arten von Kissen für Nackenschmerzen empfehlen. Einer von ihnen ist Dyna Cervical Kissen und Relaxzon Cervical Kissen. Für weitere Informationen lesen Sie mehr auf Therapeutic Support Kissen

Kissen sollten:

  1. Habe die richtige Füllung
  2. Flauschig und haltbar sein
  3. Füllen Sie die Lücke zwischen Nacken, Kopf und Rücken
  4. Stützen Sie Ihre besondere Schlafposition
  5. Halte deinen Nacken in einer neutralen Position

https://sidesleeperguide.com/

Viele Menschen leiden unter den verschiedenen Arten von Nackenproblemen und ein gutes Kissen kann all diese Probleme radikal verringern. Daher haben sie das Gefühl, die besten Kissen für Nackenschmerzen zu bekommen. Ich habe auch viele Lösungen, um das beste Kissen für Nackenschmerzen zu bekommen.

Welches Kissen am besten für Sie ist, hängt von Ihrer Schlafhaltung, Größe und anderen Faktoren ab. Deshalb müssen Sie eine breite Palette von Faktoren berücksichtigen. Sie können das beste Kissen für Nackenschmerzen überprüfen Website. Ich denke, es wird dir helfen, das beste Kissen für dich herauszufinden.

Es hängt wirklich von Ihren Schlafgewohnheiten und der Form Ihres Kopfes und Halses ab. Es gibt nicht unbedingt ein einziges Kissen, das für alles funktioniert, aber es gibt ein paar gemeinsame Faktoren zu berücksichtigen. Sie möchten sicherstellen, dass das Kissen Ihren Nacken ausreichend stützt, um ihn während des Schlafens in einer neutralen, entspannten Position zu halten, und Sie ein Kissen benötigen, das Ihre bevorzugte Schlafposition unterstützt.

Ich würde diesen Leitfaden lesen, um das beste Kissen für Nackenschmerzen zu finden, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Dinge bei Ihrer Suche berücksichtigen.

Gewöhne dich an das Schlafen ohne Kissen, was die beste Lösung ist. Anfangs wird es ein bisschen schwierig, aber nur ein paar Wochen und alles wird gut. Auch das Schlafen ohne Matratze auf dem Boden hilft bei der Linderung von Rückenschmerzen.

Auf der Suche nach einem Kissen für Nackenschmerzen ist eine schwierige Sache, wenn der Markt gibt es viele verschiedene Arten. Ich litt seit 2 Jahren unter Nackenschmerzen und war jedes Mal sehr erschrocken, wenn du aufwachst. Ein Freund schickte versehentlich einen spezialisierten Blog, wie man Kissen für mich wählt. Ich habe Zweifel und lerne es auch wirklich, endlich fand ich das Knie für mich selbst fit. Tou kann sie hier finden https://sidesleeperreviews.com/

Ich hatte mein ganzes Leben lang Nackenschmerzen, körperliche Schmerzen, Chiropraktiker usw. In meinen 20ern kaufte mir mein Mann ein Buchweizenrumpfkissen. Schmerz ist weg, so einfach. Ich bin jetzt in meinen 50ern und benutze immer noch das gleiche Kissen. Mein Hals ist immer noch in Ordnung.

Wir sind ein paar Bewertungen über das beste Kissen für Nackenschmerzen hinzugefügt. Sie können den Link hier besuchen: Bestes Kissen für Nackenschmerzen Bewertungen & Ratgeber | Pillowbedding.com erhalten Sie die beste Idee, wenn Sie den Artikel lesen.

Eine, die Ihr Gesicht in Einklang mit dem Rest Ihres Körpers hält und nicht dazu führt, dass Ihr Nacken zuckt.

Beispielsweise:

Wenn du einen schlechten Buckel in deinem Rücken hast, wenn du mit einem dünnen Kissen auf dem Rücken liegst, wird dein Kopf zurück rocken.

Wenn Sie eine normale Wirbelsäule haben, wenn Sie ein dickeres Kissen haben und auf dem Rücken liegen, wird Ihr Kopf nach vorne rocken.

Wenn Sie eine normale Körperhaltung und ein Kissen mit einer der Rollen haben, um Ihren Nacken zu stützen, wird Ihr Hals nach vorne taumeln.

All dies wird wahrscheinlich Ihren Nacken schmerzen.