Sollte die Bauchmuskulatur in den meisten Fällen kontrahiert / gezogen werden?

alwaya clench in den Bauchmuskeln! Es ist eine gute Übung, bei jeder Übung den Kern zu trainieren! Absolut!

Schauen Sie sich die Planken und Burpees in der

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Aus Erfahrung aus erster Hand kann ich Ihnen sagen, dass eine aktive Kontraktion Ihrer Bauchmuskeln während des ganzen Tages dazu beiträgt, Ihren Bauch “einzuziehen”. Aber Sie werden nur einen großen Unterschied bemerken, wenn Sie schlank genug sind, um die Definition in Ihrer Bauchmuskeln zu sehen.

Außerdem dient dies dazu, sie zu stärken.

Es wird gemunkelt, dass Filmstars die ganze Zeit so zu tun scheinen und versuchen, ihre Bäuche nach Möglichkeit einzuziehen, um diese Bauchmuskeln zu trainieren, aber ich sehe keine medizinische Notwendigkeit dafür.