Wie spreche ich sanft und leise ohne zu plätschern?

Erstens – “… habe ich meine Stimmbänder beschädigt?” Vocal Cord Schaden manifestiert sich typischerweise in “Heiserkeit”. Du hörst dich anders an. Setzen Sie den Missbrauch fort und Sie “verlieren Ihre Stimme”, bis die Kabel heilen. In der Regel wird dies durch den ständigen Husten verursacht, wenn Menschen sich irritieren fühlen. Der Husten verursacht den wirklichen Schaden und verursacht mehr Husten. Brechen Sie den Zyklus mit billiger, zuckerfreier. etwas schwacher Candy-ähnlicher Hustenbonbons, an denen du ständig saugen kannst, bis du aufhörst lange genug zu husten, um zu heilen!

Jetzt kann ich deine Unordnung nicht in einer solchen Situation behandeln; aber ich kann eine eng verwandte Perspektive bieten: Sie schreiben mit “viel Aufwand”. Ich bin mir des Impulses sehr bewusst, irgendwie einen Block physisch “zu schieben”. Es ist ziemlich natürlich. Die meisten Stimmstörungen und sogar Stottern werden jedoch behandelt, indem Sie Ihre Kehle entspannen [und wahrscheinlich der Rest von Ihnen], um “freie und leichte Sprache” zu produzieren. Mit anderen Worten: Sie müssen die entgegengesetzte Richtung Ihrer Impulse gehen!

Immerhin gibt es 32 Stimmbandmuskeln, die zusammenarbeiten müssen. Sie wenden Spannung ungleichmäßig an, Sachen arbeiten nicht so gut. Sie können diese Muskeln genauso wie Ihre Arme und Beine ermüden. Muskeln neigen zu Spasmen, wenn wir versuchen zu übernehmen!

Betrachten Sie den nervösen Sprecher vor einer Menge. Sein Hals fühlt sich “eng an”. Er krächzt! Er reinigt sich natürlich selbst oder hustet (funktioniert nicht). Er gießt und trinkt Wasser. Die Rede beginnt! Was wirklich passierte war, dass er ein “Zwischenspiel” kreierte, das es seinen Muskeln erlaubte, sich wieder zu normalisieren (auch der Schluckakt kann diese Muskeln entspannen), indem er sich augenblicklich auf eine leicht durchzuführende Aufgabe konzentrierte anstatt auf die Panik. Ich habe mir selbst beigebracht, dies während meiner ersten Karriere mit einem tiefen Atemzug zu tun (als Fluglotse an einem großen US-Flughafen); Es war alles, was ich Zeit hatte.

Auch dies ist nur eine Perspektive. qualifizierte Behandlung ist besser!

Ich kann dir nicht über das Internet helfen. Sie sollten einen Sprachpathologen und einen Hals-Nasen-Ohrenarzt über diese Bedenken sehen.