Was sind einige aufschlussreiche Geheimnisse über das Atmen?

Der Atem in seiner Einfachheit, in seiner Leichtigkeit und endlosen Wiederholung wird leicht als selbstverständlich angesehen. Seien Sie versichert, dies ist das Wesen aller großen Kraft, denn ihre wahre Essenz manifestiert sich aus dem Aufbau des subtilen, scheinbar allgegenwärtigen Nichts. Die vielen mikroskopisch positiven und negativ geladenen Ionen, die je in der Luft um, unter und über uns vorhanden sind, kulminieren zu einer Einheit solcher Kraft, deren Wärme um ein Vielfaches höher ist als die der Sonne.

Die Kontrolle der Atmung zum Zweck der Beruhigung des unruhigen Geistes oder der Konzentration nach innen, um das Selbstbewusstsein zu erhöhen, ist gut etabliert.
Patanjali sagt …
I-34 “Frieden kann erreicht werden durch das gleichmäßige Aussenden und Kontrollieren des Lebensatems”

II-49 “Wenn dies erreicht wird (” rechte Haltung “, wie im vorherigen Sutra ausgedrückt), folgt die richtige Führung der Lebensströme, die Kontrolle des ein- und ausströmenden Atems.”

Es ist heute gut bekannt, dass die meisten unserer Krankheiten von unreinen Bedingungen des Blutes kommen. Es wird so verstanden
richtiges Atmen, richtige Sauerstoffversorgung, wird sehr viel dazu beitragen, das Blut sauber und rein zu halten. Daher ist ein richtiges Atemwissen a
Teil der Wissenschaft des Lebens.
-Charles Johnston

Die tieferen Aspekte spirituellen Aufstiegs durch Atmung finden sich im Pranayama. Dies sind yogische Atemübungen, bei denen das Atmen zielgerichtet ist, um Karma zu reinigen, zu heilen und freizusetzen.

Aus persönlicher Erfahrung kann ich die Gültigkeit dieser einfachen Übungen bestätigen, da der Friede und die Gelassenheit, die ich sowohl beim Meditieren als auch beim Handeln verspüre, exponentiell tiefer sind.

Wie die meisten Dinge, die das Potenzial haben, uns zu einer positiveren und produktiveren Lebenserfahrung zu bewegen, zeigt sich am Anfang unsere Schwäche. Wo das Ego dir sagen wird, dass es zu heikel ist oder seine Einfachheit übertrieben ist, aber beharrst und du wirst Veränderung fühlen.

Es gibt verschiedene Übungen, die Sie online finden können, aber hier sind einige Startgrundlagen …

L & L

Atem war für lange Zeit der einfachste Weg zur Verwirklichung. Wenn Sie sich hinsetzen und sich auf den Atem konzentrieren, spüren Sie nicht den Atem. Sie fühlen nur die Empfindungen, die die Luft macht, während Sie einatmen. Wenn du darüber nachdenkst, beobachtest du immer noch nicht deinen Atem, wenn du aufhörst zu denken, dass du noch atmen kannst.

So ist der Atem ein Aspekt, den Sie deutlich sehen können, ist mit dem Rest der Erde verbunden. andere Aspekte sind subtiler, obwohl sie es sind. Wenn Sie sich also hinsetzen, um Ihre Atmung zu entspannen und sich des Atems bewusst zu werden, heben Sie einfach Ihre Energien auf den Gipfel Ihres Bewusstseins und versuchen, Ihrem Atem zu folgen. wohin es führt. wo es herkommt. die Art und Weise, wie du atmest, verändert die Natur deiner Energie. Werde dir bewusst, wie dein Atem in deinem Körper funktioniert. Er gibt dir langsam einen Zugang zu grundlegenden Aspekten deiner Existenz. Das könnte schwer für dich zu verdauen sein, aber es gibt Yogis, die diesen Körper bewusst mit einem einzigen Atemzug vergossen haben.

Wie du dir vorstellen kannst, gibt es viele Aspekte und der schwierige Teil trennt den Unsinn, der da draußen liegt, von den neuen wissenschaftlichen Aspekten des Yoga, die tatsächlich funktionieren.

bitte google sadhguru. Isha

Es heißt nicht den Atem des Lebens umsonst. Der antike mystische griechische Philosoph Anaximenes charakterisierte seine Erleuchtung als das Erleben des Universums, das aus der Leere in die Existenz eingeatmet wird. Dies ist vergleichbar mit Thales, der seine Erleuchtung als Aufsteigen aus unergründlichen Tiefen beschrieben hat oder als Heraklit, der seine Erleuchtung als den ewigen Funken beschrieben hat, der in den geheimen Tiefen verborgen ist. All diese Metaphern sind heute bei uns. Sie bildeten zusammen mit vielen anderen Metaphern für das Erwachen aus der Leere die Grundlage unserer gegenwärtigen Realität.

Breathe ist dein Leitfaden zu deinem wesentlichen Grund des Seins, aber werde nicht an diesen Wörtern gehangen, weil “wesentlicher Grund des Seins” über Wörtern und Konzept hinaus ist. So ist der Atem wie die Piratenpflanze und er stößt dich an den Rand des Bewusstseins, wo du der Erfahrende einer Erfahrung bist. Atem bringt dich zum Rand des Nachdenkens über den Atem, und dann, wenn die Zeit gekommen ist, lässt du los. Es gibt keine Haie, wie die Gedanken denken. Du betrittst den Bereich des reinen Bleibens, konzentrierst dich nicht auf den Atem, aber nicht auf den Atem, konzentrierst dich nicht auf Gedanken, sondern denkst nicht. Wie ein Eiswürfel sollst du in diesem Bleiben schmelzen, mit Atem immer da im Hintergrund als dein Lebewesen.

Nichts speziell :). Es ist nur etwas, das dir hilft, deinen Verstand während der Meditation zu fokussieren. Manche Leute machen eine große Sache und das kann auch funktionieren. Ich würde aufpassen, wenn Sie Ihre Atmung zu sehr belasten oder überstürzen, was normalerweise passiert, wenn Sie sich an Angst gewöhnt haben und versuchen, sich durch die Dinge zu drängen.

Die meisten Menschen gehen gestresst durch das Leben, weil sie nicht atmen können. So genannte gute Körperhaltung, gelehrte Magen, kann schlecht für den Atem sein. Atmung mit der Brust induziert unbewussten Stress aktiviert den ganzen Körper Kampf oder Flug Antwort des sympathischen Nervensystems. Ein großer Teil der Meditationspraxis ist es wieder zu entdecken, wie man gut atmet. Der Wiederaufbau dieser Bewegung kann lebensverändernd sein. http://www.carveyourbody.com/fil